Falls Sie heute noch nicht daran gedacht haben ;-)

- Trinken Sie ausreichend Wasser (z.B. ein 0,2l Glas pro Wachstunde)

- Essen Sie was Frisches (z.B. Obst und Gemüse der Saison)

- Bewegen Sie sich, idealerweise draussen in der Natur (z.B. im Wald)

- Bestaunen Sie die Natur (z.B. Pflanzen, Berge, Meer, Tiere, Menschen)

- Lachen Sie, vielleicht sogar über sich selbst (z.B. nach einem Konflikt)

- Atmen Sie einige Male bewußt tief ein und aus (z.B. Jetzt! :-) )